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《思维导图:激发身体潜能的10种方法》一书大胆地运用各种方式来帮助你理解和发展自我。

  身体智力明星

  每章至少描述一位身体智力明星,用故事来说明他们成功的众多原因。在阅读这些故事时,把你认为的那些在发展身体智力方面的最重要的原因下面用笔划出来。在阅读本书过程中,你将发现有一个共同的主题。把它们记录下来,这就是你发展自己身体智力的一个处方。用相同的方式,你将成为一名美食专家,一名身体智力方面的处方专家!如果你发现这些特点不止在一个地方出现过,检查一下在身体智力明星们的身上一共出现过多少次。

  名言引用

  《思维导图:激发身体潜能的10种方法》一书大胆引用了许多名言,这些名言概括了锻炼身体和大脑方面的重要思想。许多名言出自身体智力明星们的口中,把名言中的关键词用笔划下来,把它们加到你的专家处方中。

  大脑激励

  大脑激励是一句话或一段说明,以便你运用有关身体智力方面的新知识,在大脑中留下深刻的积极印象,那么,也就显著地提高了你的身体智力水平。

  科学研究为了支持你的活动和自我发展计划,我在本书中引用了科学研究成果。这也将有助于你成为一名专家!

  自我检查和游戏

  包括小测验、自我检查问卷和游戏,有助于你了解自己目前的意识、知识和技能水平,使你在这三方面都得到改进。

  心灵地图

  心灵地图是我发明的一种思维工具,用于开发我们大脑的记忆力和创造性思维能力。心灵地图就是把我们大脑内的想法用笔画在纸上。它把传统的言语智商、数字智商和创造力智商结合起来,是一种非常有力的思维工具。

  如果线性的、单色的(也是无聊的)说明属于工业时代,那么,心灵地图就属于你现在生活的信息时代。运用线性的说明来发展你的各方面智力,就像给宇航员一根扫帚柄,说:“这是你的装备,飞到月球上去吧!”而心灵地图就是你装备齐全的宇宙飞船。

思维导图系列书籍:思维导图激发身体潜能的10种方法



  致谢

  第一章 塑造身体

  第二章 心理强于身体

  第三章 体能锻炼

  第四章 饮食、维生素和药物

  第五章 全身系统总动员

  第六章 站如松

  第七章 保护性力量——我的团队

  第八章 身体的风采——耐力和毅力

  第九章 人的年龄

  第十章 超越身体——利用身体智能来提高其他智能的水平